¿Cómo podemos despejar la mente y mejorar la capacidad de aprendizaje? Un estudio de la Universidad californiana de Berkeley, revela que dormir una hora de siesta puede hacer a las personas más inteligentes.
El profesor de psicología de esa universidad estadounidense y autor de la investigación, Matter Walker, revela que el sueño facilita el almacenamiento de la memoria a corto plazo y permite hacer hueco a la nueva información.
Para poder comprobar esta conclusión, los científicos tomaron como muestra 39 adultos sanos, que fueron divididos en dos grupos: aquellos que dormían siesta y los que no. Estos sujetos realizaron dos ejercicios de aprendizaje de aprendizaje para poner a prueba el hipocampo (región del cerebro que ayuda a almacenar acontecimientos). Estos ejercicios fueron realizados durante un día.
La primer actividad fue realizada a mediodía, no mostrando diferencias entre los grupos. A las dos de la tarde, sólo uno de los grupos durmió noventa minutos y a continuación todos fueron sometidos a una segunda ronda de ejercicios. Tras ésto, pudo observarse que los peores resultados correspondían a aquellos que no habían dormido la siesta.
Según Walker y su equipo de investigadores, nuestra mente funciona a un ritmo más lento en caso de permanecer muchas horas despierto. En caso de que una persona pase la noche en vela, la capacidad desciende casi un 40 por ciento para emprender nuevas actividades.
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